2026年5月21日晚，为响应第十二届全民营养周"营养餐桌家庭健康"主题号召，深入贯彻"健康中国 营养先行"宣传口号，我校特邀扶绥县人民医院营养科负责人何莉莉，为在校学生举办"校园营养餐，健康促成长"专题教育讲座。后勤保卫处负责人陈祥林及相关工作人员出席本次讲座，众多在校学生积极参与。

讲座围绕四大板块展开，内容丰富、贴合实际。

一是现状警示，敲响健康警钟。何莉莉医师以详实的数据和生动的案例，揭示了当前大学生面临的营养挑战——外卖依赖、饮食不规律、高油高糖、营养失衡等问题普遍存在，为同学们敲响了健康警钟。

二是"食"在校园，科学吃好三餐。何莉莉医师从早餐、午餐、晚餐的科学搭配入手，详细讲解了蛋白质、维生素、膳食纤维等关键营养素的合理摄入，并结合校园食堂实际菜品，给出了实用的选餐建议，帮助同学们在校园里也能吃得科学、吃得健康。

三是健康引导，养成良好习惯。何莉莉医师强调规律饮食、细嚼慢咽、少油少盐的重要性，鼓励同学们将健康饮食理念融入日常生活，做到"吃动平衡"，以良好的饮食习惯守护自身健康。

四是拨乱反正，重塑饮食认知。针对"不吃早餐能减肥""牛奶可替代水""零食等于加餐"等常见误区，何莉莉医师逐一纠正，帮助同学们走出认知盲区，树立科学的营养观念。

讲座现场气氛热烈、互动频频，同学们听得专注、记得认真，不时爆发出阵阵掌声。大家纷纷表示"原来吃对一顿饭，比吃一堆补品还管用"，并表示今后要把"营养餐桌，家庭健康"的理念带上餐桌、带回家中，以实际行动为"健康中国 营养先行"贡献青春力量。

本次讲座是我校积极响应全民营养周号召、关爱学生健康成长的重要举措，充分体现了学校对学生营养健康的高度重视。下一步，学校将继续联合专业力量，开展形式多样的健康教育活动，为同学们的健康成长保驾护航。